Sporten voor je rust met de ultieme Body & Mind groepsles op muziek
Tacoyo is een inspannende, energieke groepsles op muziek voor lichaam en geest. Series van gevarieerde totaalbewegingen worden steeds afgewisseld met bewustwordings- rek- en ademhalingstechnieken. Alle spiergroepen komen aan bod zodat het hele lichaam getraind wordt. Door de combinatie van inspanning en ontspanning ontstaat de techniek van het golven. De training duurt 5 kwartier, op een verrassende mix van pop- ontspannings- jazz- en klassieke muziek en adagio’s. De les is laagdrempelig en voor iedereen op eigen niveau te volgen. Je kan gewichtjes gebruiken voor nog meer training en conditie. Tacoyo streeft niet naar een schoonheidsideaal, maar een gezondheidsideaal. Geschikt voor jong en oud, vrouwen en mannen.
Neem een grote handdoek mee om op je matje te leggen, en een warme trui of fleece over je sportkleding.